Biology Observations

 

 IPOMEA LEAF

 ONION EPIDERMIS

 BUNGA

 RANUNCULUS ROOT

 CURCUBILA STEM

PUTIK DAN BENANG SARI

"At the touch of love everyone becomes a poet"

Dark Chocolate

kalau dengar kata coklat pasti langsung mikir "gendut "

tapi kenyataanya coklat bisa untuk diet. Namun, coklat yang digunakan yaitu coklat hitam atau biasa disebut 'dark chocolate'

Dark Chocolate mengandung 65 % atau lebih kokoa dan lebih banyak antioksidan dibandingkan dengan coklat susu atau coklat putih. Dark Chocolate juga mengandung 1/3 asam oleic, 1/3 asam stearic, dan 1/3 asam palmitic. Asam oleic adalah lemak tak jenuh tunggal yang sehat dan juga dapat ditemukan di minyak zaitun. Asam stearic adalah lemak jenuh, namun seperti yang pernah diasumsikan oleh penelitian, memiliki efek netral terhadap kolesterol. sedangkan asam palmiticlah yang dianggap buruk oleh tubuh karena asam almitic adalah lemak jenuh yg mampu menaikan kolesterol dan risiko penyakit jantung.

Dark Chocolate juga merangsang produksi endorfin, yang menimbulkan perasaan senang, dan juga mengandung serotonin yang bertindak sebagai antidepresan

Ada menu simple buat diet menggunakan dark chocolate :

Breakfast

sereal gandum

1/4 cup strawberry dan 1 buah pisang

secangkir kopi dengan gula free sweetener

Morning snack

1 cup popcorn

Lunch

Pasta Salad

small green salad low-cal dressing

mid afternoon snack

1 batang dark chocolate

1 cup susu skim non fat

Dinner

Angel hair pasta dengan saus tomat

Garden salad dan 1 cup sayuran rebus

Evening snack

1 cup popcorn

1 batang dark chocolate

Nah, gimana ? masih takut sama coklat ????

http://www.biggest-loser.net/a-chocolate-diet-plan

New Blog

Hi ~
welcome to my new blog , blog yang lama gabisa dibuka passwordnya salah mulu sedangkan tangan udah gatel pengen nge-blog , finally buat blog baru deh :)

Simplelicious ♥