Tugas Softskill : Kesehatan Mental (Konsep Sehat)

Nama    : Lintang Tejaratri
NPM    : 16514098

Kelas    : 2PA01 

KONSEP SEHAT

            Banyak definisi dari berbagai ahli mengenai konsep sehat, seperti contohnya WHO mendefinisikan sehat sebagai suatu keadaan yang sempurna baik secara fisik, mental dan sosial serta tidak hanya bebas dari penyakit atau kelemahan. Berbeda lagi dengan UU No.23, 1992 tentang kesehatan yang mendefinisikan sehat sebagai keadaan sejahtera dari badan, jiwa dan sosial yang memungkinkan hidup produktif secara sosial dan ekonomi.

Menurut saya, sehat merupakan suatu keadaan dimana sistem yang ada pada tubuh seseorang bekerja dengan baik sehingga dapat melawan penyakit – penyakit yang akan menyebabkan kondisi tubuh seseorang menjadi buruk. Di dalam tubuh yang sehat, terdapat berbagai sistem yang saling berpengaruh, contohnya seperti sistem pencernaan, sistem pernapasan, sistem kekebalan tubuh dan sistem lainnya. Oleh karena itu, apabila salah satu dari sistem  tersebut tidak berfungsi atau tidak bekerja dengan baik, maka akan menimbulkan ketidakseimbangan dalam tubuh seseorang.

Seperti contoh, apabila seseorang lupa makan karena terlalu sibuk dengan pekerjaannya, lalu ia juga sering begadang karena harus mengerjakan banyak deadline. Karena tidak ada asupan energi yang cukup untuk ia melakukan pekerjaannya dan kurangnya jam istirahat tubuhnya, maka sistem kekebalan tubuh akan melemah dan asam lambung akan naik sehingga timbullah penyakit maag yang menyerang sistem pencernaan yang membuat ia dikatakan sebagai orang sakit.

Contoh lain adalah, apabila seseorang memiliki banyak pekerjaan dan masalah. Namun karena ia tidak memiliki rasa sosial, sehingga ia tidak meminta bantuan kepada siapapun. Karena ia tidak memiliki kesehatan sosial yang baik, maka ia akan merasa depresi akan masalah – masalah yang dihadapinya sendirian dan dapat memicu penyakit yang menyerang sistem saraf seperti stroke dan sebagainya.

Jadi, menurut saya sehat juga dapat diartikan sebagai upaya seseorang dalam menjaga keseimbangan tubuhnya dengan menjaga pola hidup yang baik dengan melakukan kegiatan – kegiatan positif yang baik bagi kesehatan fisik maupun psikis.

DIMENSI SEHAT

Jika biasanya kita melihat sehat atau tidaknya seseorang dari fisik, ternyata masih ada dimensi lain yang menjadi suatu kesatuan untuk menilai apakah individu tersebut sehat atau tidak. Terdapat 5 dimensi sehat yaitu :

FISIK

Seseorang dikatakan sehat apabila seluruh organ tubuhnya bekerja dengan baik atau berfungsi dengan normal. Seseorang yang sehat fisiknya tidak memiliki kebutuhan khusus untuk mengembalikan kembali fungsi dari salah satu organ di dalam tubuhnya. Seperti contoh, membutuhkan obat untuk menyembuhkan suatu penyakit, dan sebagainya.

EMOSI

Seseorang dikatakan sehat jika ia mampu mengekspresikan emosi yang ada di dalam dirinya. Dengan begitu, seseorang bisa mendisiplinkan dirinya (disiplin diri),  seseorang mampu membuat keputusan (determinasi) ataupun mengerjakan segala sesuatu sendiri (mandiri) karena semua itu dapat dilakukan dengan emosi yang sehat (tidak mengalami gangguan).

SOSIAL

Seseorang dikatakan sehat jika ia mampu bekerjasama dengan orang lain. Manusia merupakan makhluk sosial, maka dari itu seseorang harus dapat bersama atau berinteraksi dengan orang lain.  Seperti contoh, mampu menyayangi seseorang, bersikap baik,  mempercayai orang lain, menghargai perbedaann dan dapat saling membantu atau tolong menolong. Karena hal – hal tersebut hanya dapat dilakukan apabila seseorang memiliki kesehatan sosial.

INTELEKTUAL

Seseorang dikatakan sehat jika ia mampu melihat realitas dalam kehidupan. Seperti contoh, menolak melakukan tindakan yang bertentangan dengan realitas yang tidak menyenangkan (denial), realitas yang tidak menyenangkan dipersepsikan sebagai hal yang menyenangkan (fantasi), tindakan untuk mengurangi atau menyembunyikan kekurangan yang dirasakannya (kompensasi) ataupun pengetahuan.  Apabila seseorang tidak memiliki intelektual yang sehat, maka ia akan sulit melihat realitas.

SPIRITUAL

Spiritual berkaitan dengan rohani atau jiwa. Seseorang dikatakan sehat jika ia mampu berpikir secara jernih. Karena segala sesuatu yang berhubungan dengan rohani atau jiwa adalah menyangkut kepercayaan dari tiap – tiap individu itu sendiri. Oleh karena itu, seseorang dengan kondisi spiritual yang sehat tidak akan melakukan atau bertindak atas hal – hal diluar batas kewajaran (berpikir rasional).

DAFTAR PUSTAKA

Sutardjo A. Wiraminardja.2010.Pengantar Psikologi Abnormal. Bandung : Refika aditama Kholil Rochman Lur. 2010. Kesehatan Mental. Purwokerto : Fajar Media 

Tugas Softskill Resensi Film yang berkaitan dengan teori Sigmund Freud

Link film ( trailer ) :

https://www.youtube.com/watch?v=WgxVIB2WuHU

Judul               : Orphan

Tahun              : 2009

Producer          : Joel Silver, Susan Downey, Leonardo DiCaprio dan Jennifer Killoran

Genre              : Horor  Thriller

Pemain            : Vera Farmiga sebagai Kate Coleman

                          Peter Sarsgaard sebagai John Coleman

                          Isabelle Fulrman sebagai Esther

                          Jimmy Bennet sebagai Daniel Coleman

                          Aryana Engineer sebagai Max Coleman

Sejak mengalami keguguran, kehidupan keluarga Kate Coleman (Vera Farmiga) dan John Coleman (Peter Sarsgaard)mulai mengalami masalah. Hubungan yang semula harmonis mulai sedikit guncang, apalagi ketika Kate mulai dihantui mimpi-mimpi buruk.

Keduanya lantas memutuskan untuk mengadopsi seorang anak dengan harapan bisa memulihkan kondisi seperti semula. Segera saja keduanya mengunjungi sebuah panti asuhan untuk mencari kandidat anak yang bisa mereka adopsi. Saat tiba di sana, perhatian mereka tertuju pada seorang anak perempuan berusia sembilan tahun yang terlihat sangat lugu. Keduanya pun lantas memutuskan untuk mengadopsi anak bernama Esther (Isabelle Fuhrman) ini.

Sayang, Kate dan John tak tahu siapa sebenarnya Esther. Sejak kedatangan Esther, beberapa hal misterius mulai terjadi. Berawal dari jatuhnya teman ester di lapangan bermain , terbunuhnya suster dari panti asuhan yang akan memberi tahu semua tentang ester, anak pertama kate yang hampir terbunuh karena rumah pohonnya terbakar, dan ester yang mulai menyalahgunakan cinta dan sayang dari suami Kate yaitu john yang sangat memanjakan ester.

Kate mulai curiga bahwa ini semuanya ada hubungannya dengan Esther, sayangnya tak ada yang percaya pada kata-kata Kate. Mereka mengira Kate hanya masih dihantui mimpi-mimpi buruknya. Kate yang terus menyelidiki darimana asak usul ester datang . Karena ester tercatat datang dari wilayah rusia , tetapi setelah di klarifikasi ester tidak pernah tercatat disana .

Kate yang mendapatkan informasi dari al-kitab milik ester yang bertuliskan alamat rumah sakit jiwa tempat ester berasal . Ester yang ternyata sudah berumur 33 tahun mengalami kekerdilan dan dia mencintai suami dari keluarga yang mengadopsinya . Sebelum Ester ikut dengan keluarga Coleman , Ester telah membunuh dan membakar rumah dari keluarga sebelumnya dikarenakan cinta Ester yang ditolak oleh ayah yang mengadopsi Ester .

Ketika Kate akan sudah mengetahui semuanya dan akan menolong John yang sedang berada dirumah karena menemani ester bersama max anak kedua dari Kate dan John terlambat . John tidak terselamatkan karena telah terbunuh oleh Ester .

Kate mencari max dan akan membawa max keluar dari rumahnya . Ester tidak menerima dan mencoba membunuh mereka berdua . Dan akhirnya Ester terbunuh didalam danau es yang sangat dingin.

Kelebihan dari film ini adalah mampu menciptakan nuansa nuansa ketegangan bagi penontonnya. Pemilihan pemeran pun cukup bagus. Vera Farmiga cukup efektif sebagai seorang wanita yang terlihat tak stabil dan ketakutan sementara Isabelle Fuhrman yang memerankan Esther pun cukup membuat bulu kuduk berdiri. Kejeniusan akting Isabelle Fuhrman yang aslinya berumur 12 tahun, boleh jadi karena ini bukanlah debut akting pertamanya. Fuhrman tercatat pernah bermain sebagai Grasshopper di film Hounddog dan juga menjadi hantu di serial Ghostwhisperred (mungkin itu sebabnya ia pandai mengeluarkan ekspresi serta mimik wajah dingin). Fuhrman juga pernah tampil dalam beberapa iklan serta mengisi suara untuk film dan TV show.

Kekurangan dari film ini yaitu terjebak pada obsesi untuk membuat suasana jadi sangat menegangkan sehingga banyak adegan 'mengejutkan' yang muncul di saat tak seharusnya. Terlalu banyaknya momen shocking ini malah membuat suasana tak lagi menegangkan karena trik ini jadi tak efektif lagi. Secara visual, pewarnaan didukung dengan pemilihan lokasi yang cenderung membawa kesan 'dingin' sebenarnya sudah bagus. namun sekali lagi terlalu banyaknya 'kejutan' jadi membuat suguhan visual ini jadi terasa sia-sia. Padahal kalau saja sang sutradara mau sedikit pelit soal yang satu ini, orphan bisa jadi sebuah thriller yang sangat efektif.

Kesimpulan dari film ini adalah jangan menilai orang dari luarnya saja, kita harus mengenal seseorang luar dalam. Karena orang berpenampilan baik belum tentu sifatnya lebih baik dari orang yang berpenampilan buruk.

Psikoanalisa sebagai teori dari psikoterapi berasal dari uraian Freud bahwa gejala neurotik pada seseorang timbul karena tertahannya ketegangan emosi yang ada, ketegangan yang adakaitannya dengan ingatan mengenai hal - hal yang traumatik. Kaitan film ini dengan teori psikoanalisa Sigmund Freud adalah pengaplikasian salah stau metode psikoterapi atau metode terapi psikoanalisa yaitu interpretation atau penafsiran. Hal tersebut dapat dilihat dari trauma yang dialami oleh Kate karena keguguran anaknya yang ketiga. Peristiwa tersebut menunjukkan bahwa telah terjadi pengalaman masa silam yang menguasai individu. Dengan metode penafsiran ini, terapis akan menggunakan cara transferensi atau pengalihan. Seperti contoh pada film ini, Kate mencoba melupakan masa lalunya dengan cara mengadopsi seorang anak. Namun dalam film ini terdapat konflik lain bahwa ternyata anak adopsi tersebut memiliki kelainan fisik serta gangguan jiwa.

Tugas Softskill video tentang Passion

Nama Ketua             : Elisa Rianisani

Nama Anggota         : Harfi Apriliani

                                     Lalitha Augusta

                                     Lintang Tejaratri

                                     Tria Risti

Kelas                          : 1PA02

Tugas Psikologi Umum 2 ( Emosi )

Merdeka.com - Sarif Hidayatulloh (21) pelaku penganiayaan Muhammad Rio Setiawan (12) santri di Pondok Pesantren Al Hikmah mengaku emosi karena korban merokok, hingga terjadi pemukulan dan mengalami patah tulang bahu sebelah kiri.

"Saya emosi mendengar Rio merokok, sebab di pesantren tidak boleh merokok," kata Sarif saat ekspose di Polsek Kedaton, Bandar Lampung, seperti dikutip dari Antara, Rabu (14/5).

Dia mengatakan ketika itu dapat laporan bahwa ada santri yang merokok, sebagai senior harus memperingati hal tersebut tidak boleh dilakukan.

"Saya sebagai kakak tingkat ingin mencegah santri membeli rokok dan menghisapnya, karena Rio merokok jadi emosi hingga terjadi pemukulan," kata mahasiswa IAIN Radin Intan Lampung.

Sarif mengungkapkan sangat menyesal telah melakukan pemukulan terhadap adik tingkatnya, padahal hanya ingin memberikan teguran saja.

Sementara itu, Kepala Polsek Kedaton Kompol Hepi Hasasi mengatakan bahwa pelaku penganiayaan ditangkap pada Selasa (6/5) sekitar pukul 01.00 WIB, usai korban melapor dengan nomor laporan LP/568/V/2014/LPG/Resor Balam/Sektor Kedaton pada Senin (5/5).

"Tersangka Sarif merupakan kakak tingkat sekaligus pengawas di Pondok Pesantren Al Hikmah. Kronologis kejadian pada Minggu (4/5) sekitar pukul 21.30 WIB, korban dititipkan satu bungkus rokok oleh rekan sesama santri bernama Samsul karena ingin menunaikan sholat isya," katanya.

Pada saat korban membeli rokok, ada santri lain yang melihat dan mengadukannya kepada tersangka selaku pengawas. Setelah itu, tersangka Sarif mendatangi korban dan menyita rokok tersebut.

Akan tetapi korban tidak terima diadukan, sebab dirinya hanya disuruh membeli bukan untuk diisap. Tidak terima diadukan, korban pun mendatangi santri yang mengadukannya bermaksud untuk menjelaskan kejadian sebenarnya.

Namun, teguran korban dilihat oleh santri lainnya lalu mengadukannya kembali kepada tersangka. Tersangka pun kembali mendatangi korban dan dibawa ke ruangan, diruang tersebut korban Rio dipukul dan bahunya diinjak .

"Korban diinjak hingga mengalami luka di leher dan patah tulang bahu sebelah kiri," kata dia.

Akibat perbuatannya tersangka akan disangkakan pasal 351 ayat 2 KUHP Jo Pasal 80 ayat 2 Undang-undang RI No.23 Th.2002 tentang perlindungan anak, ancaman hukuman selama lima tahun penjara.

Dari kasus tersebut, dapat dilihat bahwa telah terjadi emosi pada diri pelaku. Emosi yang dirasakan pelaku muncul karena adanya stimulus dari perilaku adik tingkatnya yang merokok. Kasus tersebut sesuai dengan teori kognitif tentang emosi dimana dikatakan bahwa emosi yang dirasakan merupakan evaluasi atas informasi yang berasal dari situasi lingkungan dan dari dalam tubuh. Karena itu, timbullah emosi yang berbeda pada orang - orang yang mengalaminya.

Kasus tersebut juga menunjukkan ekspresi emosi yang termasuk dalam tindakan - tindakan emosional, karena ia menunjukkan emosinya dengan cara memukul dan menginjak.

Sumber :
http://m.merdeka.com/peristiwa/ketahuan-merokok-santri-junior-dipukuli-senior.html

Tugas Softskill tentang Passion ( impian )

Cita - cita yang menjadi passion atau impian saya adalah menjadi dokter, karena sejak kecil orangtua saya ingin salah seorang anaknya menjadi dokter dan secara pribadi pun saya mulai menyukai ilmu-ilmu kedokteran seperti pelajaran biologi mengenai anatomi tubuh manusia ataupun sistem sistem pada tubuh manusia bahkan saya sangat senang mengikuti organisasi pmr selama kurang lebih 6 tahun, dimana saya dapat mempelajari cara menolong orang mulai dari yang paling sederhana sampai cidera patah tulang.

          Yang telah saya lakukan untuk mewujudkan cita - cita saya dimulai dari masuk jurusan IPA saat SMA,  walaupun saya tidak terlalu mudah dalam memahami mata pelajaran yang bermain rumus dan angka seperti matematika dan fisika. Usaha kedua saya ialah ketika menjelang UN, SNMPTN dan SBMPTN. Saya berusaha semaksimal mungkin agar dapat diterima di fakultas kedokteran. Saya juga sempat mengikuti les khusus kedokteran. Namun mungkin usaha saya tidak sekeras orang lain dan memang belum rezeki sehingga saya belum bisa mewujudkan impian saya menjadi seorang dokter.

Tetapi selain dokter, saya juga tertarik menjadi seorang psikolog, tepatnya psikolog klinis. Akhirnya saya memutuskan untuk masuk fakultas psikologi di universitas Gunadarma. Setelah berjalan selama 1 semester, ternyata saya lebih mudah memahami materi materi yang diberikan di kuliah dibandingkan saat sekolah dulu. Biarpun ada kesulitan, tapi saya lebih bisa mengatasinya. Mungkin saya belum diberi kesempatan menjadi seorang dokter, namun sekarang saya punya impian baru yaitu menjadi seorang psikolog.

Selain cita - cita, saya juga memiliki passion lain di bidang musik. Sejak kecil saya sudah menunjukkan ketertarikan dalam bidang tersebut. Alat musik pertama yang saya minati adalah gitar. Ketika saya lulus SD, saya mulai serius mempelajari alat musik tersebut walaupun saya tidak mengikuti les khusus. Seiring berjalannya waktu, ternyata keinginan saya dalam bermusik tidak sia-sia karena saat kelas 3 SMP terdapat ujian praktek musik akustik dan band. Lalu ketika menginjak kelas 3 SMA juga terdapat ujian praktek musik yang mewajibkan seluruh murid bisa memainkan alat musik gitar dan piano. Entah kenapa ketika dihadapkan kepada ujian mengenai musik saya sangat bersemangat.

Tetapi, walaupun saya menyukai musik saya tidak berminat untuk menghasilkan uang dari hobby saya tersebut. Oleh karena itu saya memiliki cita- cita yang saya impikan sendiri. Namun, ada satu hal dari hobby saya ini yang menjadi impian saya yaitu memiliki sebuah grup musik atau band sendiri, tetapi hal tersebut belum terwujud hingga saat ini. Oleh karena itu, saya masih menikmati musik secara pribadi. 

Resensi Novel

"Heaven On Earth"

      

Penerbit : Gagas Media
Tahun Terbit : 2011
Pengarang : Kaka HY

RESENSI

Novel ini menceritakan tentang seorang anak remaja yang memiliki orang tua tunggal yang diharuskan menjaga adiknya seorang diri disaat ibunya bekerja untuk menghidupi kehidupan mereka. Anak remaja tersebut adalah Carla. Ayahnya yang bekerja sebagai supir travel baru saja meninggal, sehingga Bundanya harus berperan sebagai seorang Ayah yang harus mencari nafkah, Hal tersebut menuntut Carla untuk berperan sebagai siswa yang merangkap menjadi seorang ibu yang dibebani dengan pekerjaan merawat adiknya yang bernama Alon yang masih duduk di bangku taman kanak-kanak.

Masa remajanya sulit untuk dijalani dengan sewajarnya karena harus mengurus Alon setiap saat. Kisah percintaan semasa SMA-nya pun gagal akibat Alon selalu menjadi 'penghancur utama' kisah cintanya dengan pria yang bernama Naga. Ekskul musik yang digelutinya pun terancam runyam karena Alon selalu 'ribut' sehingga membuat Carla tidak bisa fokus dalam kegiatan musiknya. Belum lagi Alon selalu merusak benda-benda berharga kesayangannya, salah satunya ialah miniatur gitar yang terbuat dari kaca pemberian Naga.

Hal ini membuat Carla sangat membenci Alon karena ia merasa adiknya telah menggagalkan semua kehidupan remajanya. Tuntutan peran sebagai Ibu ini, membuat Carla ibarat burung kecil yang baru terbang, namun dunia telah menyuruhnya untuk belajar semua hal dalam waktu singkat. Puncak konflik akhirnya terjadi ketika Carla mulai menuntut kebebasannya kepada Ibunya. Ia letih selalu menjaga Alon dan selalu di nomor duakan dibandingkan adiknya.

Sebaliknya dengan Lorent, sahabat baik Clara. Masalah yang Lorent hadapi adalah terkait perceraian kedua orang tuanya. Dalam menjalani kehidupan selepas perceraian, Lorent menjalani hidupnya di dua alam. Hari senin sampai kamis Ia tinggal dirumah Ibunya, sedangkan jumat sampai minggu ia tinggal dirumah Ayahnya. Ia melakukan hal tersebut dalam rentan waktu cukup lama. Hingga akhirnya Ia letih menjalani hidupnya yang tidak sewajarnya orang lain lakukan. Lorent pun memutuskan untuk mengakurkan kembali kedua orangtuanya dengan cara mempertemukan kembali mereka di hari ulang tahun papanya. Dengan merubah penampilan mamanya ia berharap akan bisa mengembalikan kehidupan keluarganya seperti dulu.

Tetapi tak lama setelah kejadian itu, ia mendapat kabar bahwa ayahnya akan segera menikah dengan wanita lain yang berprofesi sebagai seorang guru. Lorent sangat sedih dengan berita tersebut dan tidak setuju ayahnya menikah dengan wanita lain. Dengan berbagai cara, ia berusaha menggagalkan pernikahan ayahnya mulai dari bersikap buruk hingga merobek gaun pernikahan calon ibunya. Meskipun Lorent berusaha menggagalkan pernikahan ayahnya dengan tante Nirma, pernikahan tersebut tetap dilakukan. Lorent pun sadar dan dengan hati yang terpaksa, Lorent merelakan Papa yang dia sayanginya itu menikah dengan Tante Nirma.

Masalah yang dihadapi oleh Lorent dan Carla tak menjadi hambatan untuk persahabatan mereka, justru dari masalah tersebut persahabatan mereka menjadi lebih baik dan saling melengkapi. Novel yang menceritakan tentang kejadian percintaan ini telah menghipnotis pembaca, khususnya para remaja. Kelebihan dari novel ini adalah kata-katanya yang lebih mudah untuk dipahami sehingga pembaca dapat terbawa suasana dan kisahnya pun mengajarkan kepada kita tentang arti sebuah persahabatan dan kasih sayang.

Sedangkan kekurangannya yaitu kata-katanya yang tidak baku dan terdapat kejadian tercela yang tidak patut di contoh oleh para pembaca. Novel ini menunjukkan bahwa di balik permasalahan pasti ada jalan keluarnya. Dibalik kesedihan pasti ada kebahagiaan yang indah pada waktunya.

Kesimpulan dari cerita ini adalah bahwa hidup itu memang tidak selalu sempurna. Khususnya jika dikaitkan dengan persoalan keluarga. Dalam novel ini benar-benar di gambarkan secara detail, kondisi psikologis seorang remaja yang tidak stabil akibat konflik orangtua mereka.

Selanjutnya yang terpenting adalah kita harus menerima kondisi keluarga kita apa adanya. Kita harus mensyukurinya, karena tentu kita tak tahu apa rencana (baik) Tuhan. Apapun yang terjadi, bagaimana pun masalahnya, keluarga adalah harta termewah yang dimiliki seseorang sehingga ia harus senantiasa menjaganya.

PESAN MORAL

"Hidup memang tidak selamanya sempurna, maka bersyukurlah atas apa yang Tuhan berikan kepada kita"

"Apapun yang terjadi, bagaimana pun masalahnya, keluarga adalah harta termewah yang dimiliki seseorang sehingga ia harus senantiasa menjaganya"

"Sahabat adalah seseorang yang selalu menemani dalam suka maupun duka"

"Kapan kalian akan menyelesaikannya saat itulah kalian akan menuntaskannya"

Yang Terhormat Para Pengerat

Si pembuat lubang itu rupanya pandai
Mengendus tanpa memilah tahta
Membual ia pada si miskin
Lalu pergi membawa harta

Malang bukan nasib rakyat
Hak pun tak jadi dapat
Yang tertatih pergi merangkak
Sedang kantong celana si kaya semakin bengkak      

Bukankah ini negara demokrasi?
Mengapa ketidakadilan itu jelas terpampang?
Sadarkah mereka yang punya kuasa?
Kepada kalian para pengerat...